Tellerpfannkuchen zum Löffeln

Zutaten:

• 40 g Dinkelmehl

• 20 g Whey deiner Wahl

• 1 Ei

• 175 ml Milch(Ersatz)

• ggf Süße deiner Wahl

• Topping nach Wahl

Zubereitung:

• alles vermengen auf einen großen Teller geben

• bei 700 Watt 3:40 min in die Mikro

• danach toppen nach Wahl
  

Kalorien: 339

KH 36,6 g

P 28,1 g

F 8,7 g (ohne Topping)